レコダイの本質

いきなり書いちゃいますｗ
レコダイの本質はPlan-Do-Check-Actionのサイクルです。ダイエットを計画し（Plan）、実践し（Do）、結果を確認・分析し（Check）、対策を立てる（Action）という繰り返しです。
記録するというのはPlanのための準備であり、Checkするステップにすぎません。
え、難しすぎてよく分からん？そういう人はここはほっぽっといて次以降の記事を読んでいただければ。
逆にこれだけで分かった人は次以降読む必要はないかも。できる人はこのキーワードだけで自分で考えて実践できるはずです。