いきなり書いちゃいますｗ レコダイの本質はPlan-Do-Check-Actionのサイクルです。ダイエットを計画し（Plan）、実践し（Do）、結果を確認・分析し（Check）、対策を立てる（Action）という繰り返しです。 記録するというのはPlanのための準備であり、Check…

たくさん減らしたい人 これは岡田氏も書いていますが間違いなく言えます。数kg程度減らしたい人にはお勧めしません。理由はレコダイが「細かいところは目を瞑って、まず大きい原因をつぶす」ダイエットだからです。 データヲタ 例えば、ゲームの攻略本でモン…