なぜこんなことを書いたかというと、朝食に焼そばを作っていると言ったらある人に「朝からそんなもん食えるかい」って言われたからです。 おそらくその人の中では（というかそれが一般的な認識でしょうが）焼そばは屋台で出てきそうなバラ肉とサラダ油をたっ…

レコダイはカロリー以外の要素を些細な物と捉えてカロリーコントロールに集中するダイエットです。 ご存じと思いますが、炭水化物は4kcal/g、タンパク質は4kcal/gなのに対して脂肪は9kcal/gです。 つまり、カロリー摂取量を減らす＝油をいかに取らずにすませ…