まずはうちの基本スペックをば。 身長：177cm 体重：111.6kg → 79.6kg 体脂肪率：30.1％ → 21.7％ 内臓脂肪レベル：22 → 10*1 BMI：35.7 → 25.5 （2008/11/6）→（2009/12/28） スペック的にはまだ標準に届いてないんで途上といえば途上ですが、最初の目標を8…

例によって書き散らしですので続くかどうかは分かりませんｗ また、最初は記憶に頼って書いた上で後で「いつまでもデブと思うなよ」との整合を取ることにします。したがって、最初に書いた段階では不整合が出るかもしれません。本質的な部分では食い違っては…

去年の11月からレコーディングダイエットを続けてきて、一定の成果を出しました。 もちろん「いつまでもデブと思うなよ」を買ってきてそれを熟読しながらやったわけですが、かなり自分なりのアレンジを加えています。 あの通りに完璧に真似してやれる人はい…